肩こりを楽にするためには筋肉のコリをほぐして行かなければいけませんが肩こりに関係する筋肉は僧帽筋という筋肉になります。
肩こりを起こす筋肉の名称は僧帽筋という筋肉なんですがこの筋肉は首から肩から 背中まである大きな筋肉です。
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僧帽筋が緊張したり疲労したりしてこりを起こして行くと肩こりになって行きます。
筋肉の使いすぎやいつも同じ肩にバッグを持つ形や 重たいもの急に持ったりすると筋肉は疲労をためて徐々に緊張が高くなって肩こりになって行きます。
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まず、この僧帽筋からほぐしていく必要がありますので首のところから肩の付け根のところから背中まである僧帽筋を柔らかくして緊張を解いていって働きを良くしていきます